El ejercicio no es solo para tener una mejor condición física, y eso lo ha demostrado la Universidad de Ciencia y Tecnología de Trondheim, Noruega.
A través de un estudio, se demostró que también, aumenta la memoria y disminuye la demencia.
No importa si el ejercicio se inicia en la edad adulta, lo que es un hecho, es que al ejercitarse, principalmente en alta resistencia, es bueno para estar en forma y sobre todo, para la salud mental.
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DESCUBREN EL EJERCICIO COMO PIEZA CLAVE PARA LA SALUD MENTAL
Para el estudio realizado, los científicos seleccionaron a personas de edad media y edad avanzada, a quienes tuvieron en observación, descubriendo que el ejercicio les ayudó a aumentar la memoria.
Lo que más les sorprendió, fue ver que no solo en las personas mayores se observó la disminución de la demencia, si no que también en las personas de edad media.
Es así como llegaron a la conclusión que el ejercicio, es la clave exacta para la salud mental.
“Esperábamos algún efecto en la salud del cerebro al tener o agregar estado físico, pero el efecto fue mayor de lo que pensábamos”, indicó Ulrik Wisloff, Director del grupo de investigación y autor principal del estudio