En este 15 de septiembre una de las cosas que no pueden faltar en la mesa, es la comida, y ante esto vienen grandes dudas en cuanto a porciones y nutrientes.
Pero calma, uno de los platillos que son exquisitos y amados por muchos para esta fecha y claro, todo el año, es muy nutritivo y contiene todos los nutrientes necesarios.
El pozole
Así es, nada más y nada menos que estamos hablando del pozole, ese plato que fusiona el pollo, el maíz, con el inigualable olor del oregano, entre otros ingredientes.
De acuerdo con el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) de Guerrero, este “es un plato completo, contiene todos los nutrientes necesarios para la hora de la comida”.
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Fue así, que en su red social de Twitter, señaló lo anterior y también explicó que lo recomendable es “comer 1 taza y media de pozole, es decir 90 gr. a 100 gr. aprox, 60 gr. aprox de carne, verdura al gusto (rábano, lechuga, cebolla, chile y limón”.
“Evita comer chicharrón, tacos, tostadas, crema, gorditas, chalupas, tamales, manitas de puerco, alitas”, escribió.
“Comer pozole no es malo y no te hace subir de peso, pero comer la botana que lo acompaña sí”, comunicó.
