Al interior del Instituto Electoral de Quintana Roo se fracturó la relación entre la consejera presidenta Ruby Pacheco, sus consejeros y representantes de los partidos políticos, luego de pretender imponer a una allegada en la dirección de administración. "Democracia no se impone"; consejeros rompen con presidenta del Ieqroo Durante la sesión en la que se […]
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Espinacas, un superalimento versatil en la cocina
La espinaca es un superalimento. Está cargada de nutrientes y es baja en calorías. Las verduras de hoja verde oscura como la espinaca son importantes para la salud de la piel, el cabello y los huesos. Papa Francisco pide paz para Ucrania en su mensaje de navidad También son una fuente de proteínas, hierro, vitaminas […]