Después de los retos y exigencias de la vida cotidiana, es normal que las personas necesiten un tiempo para relajarse y olvidarse del estrés. A continuación te dejamos algunas aplicaciones de meditación que te ayudarán a descansar el cuerpo y la mente.
1. Meditopia
Cuenta con más de mil meditaciones y musica relajante, además de un programas basados en la conciencia plena para un cambio de comportamiento
2. Lojong
Encuentra cientos de prácticas de meditación y de atención que pueden aportar numerosos beneficios como alivio de la ansiedad o control del estrés
3. Pura Mente
Esta app tiene guías de meditación y mindfulness para cualquier momento del día. Además de sesiones cortas y simples, para aprender a meditar
4. Serenity
Adquiere las habilidades necesarias para incorporar la meditación de conciencia plena a tu rutina diaria
5. Sei
Tiene más de 100 meditaciones guiadas totalmente gratuitas para aprender a meditar, dormir mejor, relajacion y concentracion.
6. Yivana Meditación
Cuenta con un programa de meditaciones personalizadas, además de un diario de gratitud en el que podrás escribir día a día.
Con información de: Redacción