Se dispara atención psicológica en Chetumal. El Centro de Integración Juvenil (CIJ) de esta ciudad registró un récord de atenciones a lo largo de 2020, sin relación con las drogas.
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La pandemia del coronavirus dejó estrés y depresión en las personas, derivada del aislamiento social y la incertidumbre en la salud y la economía, refirió Salvador Aceves Fajardo, psicólogo de esta institución.
Por ello, el CIJ implementó a nivel nacional desde marzo del año pasado, una línea de atención para personas con estrés por el confinamiento.
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En el comparativo anual, el organismo demostró un aumento de 277% de atención entre un año y otro. En 2019, se atendió a 158 personas por esta causa; mientras que en 2020 fueron 439.
Se dispara atención psicológica en Chetumal; tips para manejar el estrés
Aunque el avance en el control de la enfermedad, gracias a la vacunación y las medidas sanitarias han permitido romper el confinamiento, hay algunos consejos que pueden ser de gran ayuda.
Informarse conscientemente. No hay que consumir todo lo que producen las redes sociales, ya que muchas veces publican absurdos o fake news. Lo que contribuye a fomentar la sensación de miedo constante.
Planear es otra actividad que te ayudará contra el estrés, pues te reflejará que, en efecto, puedes tener las cosas bajo control. Los expertos recomiendan organizar las actividades del día a día, las compras, así como el espacio de recreo.
Mantenerte en contacto con familia y amigos podría ayudarte a sentir alivio a la soledad. Pero recuerda no abusar y establecer horarios y límites.