El regreso a clases está a la vuelta de la esquina.
Con el regreso a clases es importante comenzar con los preparativos. Credit: FreePik

Faltan 7 días para que arranque del nuevo ciclo escolar 2024-2025 en Quintana Roo, y es fundamental que tanto los padres de familia como los estudiantes se preparen para un regreso a clases organizado y sin contratiempos. Aquí te ofrecemos algunas recomendaciones clave para hacer de este proceso una experiencia positiva y fluida.

Además recuerda que el nuevo ciclo escolar arranca el próximo lunes 26 de agosto.

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Restablecer la rutina de sueño

Uno de los primeros pasos para prepararse para el regreso a clases es ajustar el horario de sueño. Es importante que los niños empiecen a dormir temprano y se levanten a una hora similar a la que tendrán durante el periodo escolar. Según expertos, como la Academia Americana de Pediatría, un sueño adecuado es esencial para el rendimiento académico y el bienestar general de los estudiantes .

Consejo: Comienza a ajustar los horarios de sueño al menos una semana antes del inicio de clases. Esto permitirá que el cuerpo de los niños se adapte gradualmente, evitando el cansancio en los primeros días de escuela.

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Alistar los uniformes para las clases

Contar con los uniformes y útiles escolares listos con antelación puede evitar el estrés de última hora. Es recomendable revisar que las prendas estén en buen estado y que los útiles necesarios estén completos.

Sugerencia: Involucra a los niños en la preparación de sus mochilas y útiles. Esto les permitirá familiarizarse con lo que llevarán y asumir la responsabilidad de cuidar su material escolar.

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Planificar el menú del lunch

Una alimentación balanceada es fundamental para el rendimiento académico. Planificar con antelación el menú del lunch puede garantizar que los niños tengan opciones saludables y variadas durante la semana escolar.

Idea: Haz una lista de menús semanales que incluyan frutas, verduras, proteínas y carbohidratos complejos. De esta manera, será más fácil organizar las compras y asegurarte de que los niños lleven un lunch nutritivo cada día.

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Crear un ambiente de estudio previo al regreso a clases

Un espacio de estudio bien organizado y libre de distracciones es crucial para fomentar el hábito de hacer la tarea y el estudio en casa. Designa un lugar específico donde los niños puedan realizar sus actividades escolares con tranquilidad.

Recomendación: Mantén el área de estudio ordenada y con buena iluminación. Asegúrate de que los materiales necesarios, como libros, lápices y papeles, estén al alcance.

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Involucrar a los niños en la preparación emocional

El regreso a clases puede generar ansiedad en algunos niños, especialmente después de un largo periodo de vacaciones. Hablar con ellos sobre lo que pueden esperar y cómo se sienten al respecto puede ayudar a aliviar esos temores.

Tip: Realiza actividades en familia que les permitan relajarse y disfrutar antes del inicio de clases. Esto fortalecerá su confianza y los preparará emocionalmente para el nuevo ciclo escolar.

Fuentes:

  • HealthyChildren.org de la Academia Americana de Pediatría.
  • Guía de regreso a clases de Mayo Clinic.

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