El 6 de abril se celebra mundialmente el Día de la Actividad Física con el objetivo principal de sensibilizar a la población sobre la importancia de mejorar la salud y adquirir buenos hábitos de vida. Se conmemora de forma internacional desde que, en 2002, la Organización Mundial de la Salud (OMS), en su 54┬║ Asamblea, […]
Etiqueta: Ejercicio
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Ejercicio reduce el deterioro cognitivo del mal de Parkinson
Ejercicio reduce el deterioro cognitivo del mal de Parkinson, demostró un estudio del doctor Jin-Sun Jun, de la Universidad Hallym de Seúl, Corea, publicado en la edición online de Neurology, la revista médica de la Academia Americana de Neurología. Recibe diario las noticias en tu WhatsApp dando click AQUÍ En este ensayo académico participaron 173 […]
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Una sola sesión de aeróbicos puede hacer la diferencia en tu peso
Una sola sesión de aeróbicos puede hacer la diferencia en tu peso Investigadores de la Universidad Estatal de Oregon, en Estados Unidos, demostraron que con solo ponerte de pie y moverte un poco te diferenciarás de las personas sedentarias. Recibe diario las noticias en tu WhatsApp dando click AQUÍ El estudio se centró en la […]
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La mejor hora para ejercitarse es a las seis de la tarde
La mejor hora para ejercitarse es a las seis de la tarde; los atletas que entrenaron a esta hora ganaron más masa muscular y se mantuvieron más delgados
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La falta de ejercicio afecta tu salud ¡Y A TU CARTERA TAMBIÉN!
El estilo de vida sedentario no solo es perjudicial para la salud de las personas que padecen alguna enfermedad crónica, como las relacionadas con el corazón y la diabetes mellitus, también lo es para la economía de los hogares en el país.
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Ejercicio: clave para aumentar la memoria y disminuir la demencia
El ejercicio no es solo para tener una mejor condición física, y eso lo ha demostrado la Universidad de Ciencia y Tecnología de Trondheim, Noruega a través de un estudio que demostró que también, aumenta la memoria y disminuye la demencia
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Hacer ejercicio en exceso te puede provocar fatiga mental, según un estudio
El exceso de entrenamiento físico no solo provoca fatiga corporal, sino que también mental, según un nuevo estudio publicado este jueves por la revista Current Biology
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Cómo quitar el dolor muscular después de hacer ejercicio
Cuando no estás acostumbrado a hacer ejercicio y te decides a comenzar es normal que los primeros días tu cuerpo duela tanto que no puedas mover un sólo músculo, este dolor no debería durar por mucho tiempo y es completamente normal
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El ejercicio que realices, debe ser acorde a tu edad
México.- Es importante saber que tipo de ejercicio hacer según tu edad, así lo disfrutarás más logrando tu objetivo. Aquí te compartimos algunas rutinas que puedes emplear en las diferentes etapas de la vida, prepárate y lleva un vida saludable: A los veinte Esta es la edad que más se adapta a todos los ejercicios, […]
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